Сев на диету перед всеми стает главный вопрос, а какое меню, да и в общем, что готовить ежедневно? Конечно, поначалу очень кажется все затруднительным, так как следует согласно некоторым диетам даже просчитывать калории. Какую диету, и как питаться, выбирает каждый для себя индивидуально. У многих, например, не получается сидеть на определенной диете из-за того, что приходить до поздна работать или же просто ходить на работу. Вот, к примеру, мне было очень тяжело сидеть на диете «-60» только из-за того, что тяжело было выкроить время для употребления пищи. Ведь по этой диете нужно было кушать до 12.00, до 15.00, до 18.00 (если я правильно помню). И, если до 12.00 можно было как-то продумать свое меню, то с последующим временем становилось затруднительно из-за того, что обед на работе 1 раз, а до 18.00 я домой не могла никак приехать. Поэтому, каждому своя диета.

Сегодня я расскажу о том, как приготовить очень легкий по калориям и вкусный (да и красивый) салат. Состоит он из помидор и сыра — это главные составляющие.

Ингредиенты:

— 1 помидор,

— 30 грамм сыра брынза,

— 1 луковица,

— 2 чайных ложка масла подсолнечного,

— 1 чайная ложка уксуса

Прежде всего, нарежем сыр кубиками. Если у Вас не получается приобрести сыр брынза, замените его на плавленый или любой сорт твердого сыра. К примеру, очень часто я добавляю в салат плавленый сыр (только смотрите на жирность и калорийность, если по диете так положено).

Свежий помидор хорошо вымоем и также нарежем.

Выложим нарезанные компоненты на блюдо.

Зятем добавим уксус и масло.

Репчатый лук очистим и нарежем кольцами. Выложим их сверху и перемешаем салат ложкой.

Для красивого вида украсим салат из помидор и брынзы веточками любой зелени.