Рис для суши
Овсяное печенье без муки
Согласитесь, ведь иногда так хочется побаловать себя какой-нибудь вкусной сладкой выпечкой… Но каждый раз мы себя останавливаем: нет-нет, на ночь нельзя; нет – это же лишние калории; нет – ведь потом придется все выходные пропотеть в тренажерном зале. В общем, редко, когда мы себе можем позволить что-нибудь сладенькое, а если все-таки не устоим, то потом еще целую неделю будем корить себя за слабость… Хватит этих издевательств! Ведь если очень хочется, то не стоит перечить самому себе! Надо просто найти рецепт печенья без муки, которое было бы с низким содержанием калорий и высоким процентом выработки таких нужных нам эндорфинов! Все это вполне реально! К примеру, печенье из овсяных хлопьев без муки! То есть оно не только низкокалорийное, но еще и полезное! Вместо муки – овсяные хлопья, вместо сахара – мед, немного изюма добавляет изделию пикантности. А в сочетании, получается просто удивительно-вкусно и очень полезно. Такое уже можно позволить себе кушать не только раз в неделю, но и каждый день! Радовать оно будет всю вашу семью – и даже муж, который устал уже, может, от всех диетических заморочек, ничего даже не заподозрит! Овсяное печенье без муки очень простое в своем приготовлении и невероятно вкусное в потреблении.
Необходимые ингредиенты:
— 0,25 литра кисляка,
— 50 грамм изюма,
— 200 грамм овсяных хлопьев,
— 2 толовых ложки меда,
— щепотка ванильного сахара
В глубокой мисочке соединим хлопья с кисляком. Перемешаем. Дадим им постоять в течении 20 минут.
Изюм вымоем, а затем зальем кипятком, чтобы он разбух.
Соединим обе массы.
Добавим ваниль и мед. Перемешаем.
Ложкой выложим тесто на противень.
Отправим его в духовку на 20-25 минут. Температура выпекания должна быть 180 градусов.
Вот такое овсяное печенье без муки получилось! А в качестве первого блюда вы можете приготовить вкусную окрошку на сыворотке.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 7Регистрация: 17-02-2016
17:30
Ох, диета такое деликатное дело, всегда хочется чего то сладенького. Когда сама сидела на диете, пекла себе такое печенье. Делается очень быстро и просто. Замесила, выложила и закинула в духовку. Проще просто некуда. Потом выходят такие вкусные хрустики. Всем удачки^^
22:07
Сколько женщин мечтают похудеть, но не могут по разным причинам … Чаще всего это срывы от того, что хочется много сладкого от которого сильно полнеешь. Зато теперь, благодаря этому рецепту, наша мечта сбылась !)) Мы можем кушать сладкое и не толстеть !))))
21:03
Я вот сладкое очень люблю, но как только вижу калорийность того или иного тортика, то сразу впадаю в уныние, представляя отработку в спортзале. ? Нашла выход из ситуации, попробовав это овсяное печень! Девочки, очень вкусно и не вредит фигуре! ?Кстати, к изюму добавляю курагу, орехи и другие сухофрукты, чтобы сделать как можно больше вариантов этого печенья!
22:33
Делала первый раз, но не пожалела!!! Тоже вечно эти диети, а вкусняшек хочется)))Муж смеется,что все выискиваю новое и не калорийное, а теперь и сам не прочь вкусненько поесть и не набрать лишнего. Просто, вкусно, а главное быстро☺