Вы хотите сбросить лишние калории, быть в форме и блистать изяществом и красотой? Тогда, кроме физической нагрузки, Вам следует еще, и употреблять такие продукты, которые, во-первых, не жарятся, ну а во-вторых, не относятся к сладостям.

Какая же диета эффектнее и лучше, решать вам, так как в наши дни их существует такое количество, что невозможно даже во все вникнуть. Хотя, лучше все-таки исключить диеты, а просто поддерживать режим дня, правильное питание, да и о физических нагрузках не забывать. Если же вы последние категорически не любите, тогда устройте себе ежедневные прогулки, хотя бы 1 часу.

Сегодня мы остановимся на приготовлении блюда из курицы. Она является довольно низкокалорийной, особенно, если, еще ее не жарить, а, к примеру, готовить на пару или просто так тушить в мультиварке. Ах, да, забыли о названии блюда! А оно вот какое — куриные голени в сливках в мультиварке.

Ингредиенты:

— 0,500 грамм куриных голеней (если вы их категорически не любите, используйте тогда куриные грудки),

— 1 луковица (лучше крупная по размерам, так как она особенно вкусной получается),

— 0,5 стакана сливок (10%)

Куриное мясо промойте под краном проточной воды. Затем выложите в чашу мультиварки.

Посолите его, добавьте молотый перец или специи для мяса (лучше использовать травки натуральные: кориандр, перец сушеный, базилик и прочие).

Очистите и нарежьте лук, выложите его в чашу мультиварки к мясу. Кстати, в идеале нарезать лук кольцами и полукольцами.

Затем влейте сливки. Именно они придают мясу нежный и неповторимый вкус.

Для приготовления курицы в мультиварке, выставьте программу тушение. По времени потребуется один час.

Автор публикации

не в сети 2 года

masyny

Комментарии: 1Публикации: 490Регистрация: 14-08-2015