Если вы следите за своей фигурой и предпочитаете легкие блюда, то диетический салат из вареной свеклы создан специально для вас. Этот вкуснейший рецепт содержит минимум калорий и отличается потрясающем вкусом. Он может украсить любой праздничный стол или стать дополнением каждодневной трапезы. Свекольный салат наполнен витаминами и полезными микроэлементами. Без них наш организм не может полноценно существовать, поэтому, данный рецепт очень актуален во время авитаминоза. Многие даже и не догадываются, но этот овощ сохраняет свои ценные свойства как в сыром, так и в отварном виде. Таким преимуществом могут похвастаться далеко не все продукты.

Стоит отметить, что этот овощ является незаменимым продуктом в нашем рационе. Бетаин – это очень полезный микроэлемент, который помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы. В старинные времена свеклой лечили многие простудные и кожные заболевания. В данном продукте содержаться огромное количество йода, который просто незаменим для нормальной работы эндокринной системы. Свекла славится еще и тем, что помогает представительницам прекрасного пола лучше переносить критические дни. А вот у мужчин она стимулирует половую и мышечную активность.

Диетический салат из свеклы хорош и тем, что его может приготовить каждая представительница прекрасного пола, даже без особых кулинарных умений. К тому же, все ингредиенты можно отыскать в любом продуктовом магазине. Так данный рецепт можно смело назвать настоящей находкой. Поэтому, берите его на заметку и радуйте родных. Такжу мы рекомендуем не менее вкусный овощной салатик!

Необходимые ингредиенты:

— 1 крупная свекла,

— 1 долька чеснока,

— 1 чайная ложка натурального йогурта

Необходимые ингредиенты

Свеклу отварим до готовности. Затем очистим ее.
Очистим свеклу

Натрем ее на терке.
Натрем свеклу на терке

Чеснок очистим и нарежем кусочками. Можно выдавить его через чесночницу.
Нарежем чеснок

Выложим свеклу в салатницу.
Выложим свеклу

Добавим чеснок.
Выложим чеснок

Затем йогурт.
Добавим йогурт

Украсим листиком мяты.

Вот такой диетический салат из свеклы получился! А к салатику вы можете приготовить вкуснейшую диетическую камбалу.

Автор публикации

не в сети 3 года

ksu777

Комментарии: 0Публикации: 3Регистрация: 30-06-2015

Диетический салат из свеклы

Один комментарий

  • Как раз самое время задуматься над тем, каким образом приводить свою фигурку в норму после новогодних и рождественских праздников)). А вот и выход — диетический свекольный салатик! И главное в нём то, что салат вкусный и, лично мне, не надоедает)).

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля